坚持锻炼一年17万 为啥是健身等于一年挣17万

锻炼的初衷

一年前，我站在镜子前，看着自己那圆滚滚的肚子和日渐松弛的肌肉，心里只有一个念头：不能再这样下去了！于是，我决定开始锻炼。当时，我并没有什么宏大的目标，只是想让自己看起来不那么像一个行走的肉球。没想到，这一坚持就是一年。

锻炼的日常

刚开始的时候，每天早上6点起床去跑步简直是一种折磨。我记得第一次跑完步回家时，整个人都瘫在沙发上，感觉腿都不是自己的了。但奇怪的是，第二天早上闹钟一响，我还是挣扎着爬起来继续跑。慢慢地，跑步变得不再那么痛苦，反而成了一种习惯。除了跑步，我还加入了健身房的力量训练。每次举铁的时候，我都觉得自己像个超级英雄——虽然实际上我只是个普通人。

锻炼的成果

一年下来，我的体重减了15公斤，肚子上的赘肉也变成了结实的肌肉。最让我开心的是，我的体能明显提高了。以前爬个三层楼都气喘吁吁的我，现在可以轻松跑完5公里还觉得意犹未尽。不仅如此，我的心情也变得更好了。每次锻炼完出一身汗后那种轻松感真是无与伦比！更重要的是，我发现自己的自信心也在慢慢提升。以前总是觉得自己不够好、不够强壮的我开始相信自己可以做到更多的事情。