手机成瘾是精神疾病吗

手机成瘾，是病还是习惯？

手机成瘾，这事儿听起来有点像现代版的“网瘾”，只不过这次我们沉迷的不是网吧，而是手机。你有没有发现，每天早上睁开眼的第一件事就是摸手机？晚上睡觉前的最后一件事也是刷手机？甚至有时候明明没什么重要的事，但就是忍不住想看看朋友圈、刷刷短视频。这种感觉，是不是有点像上瘾了？

手机成瘾的症状，你中了几条？

手机成瘾的症状其实挺明显的。比如，你可能会发现自己每隔几分钟就要看一下手机，哪怕没有任何消息提示；或者你在吃饭、走路、甚至上厕所的时候都在玩手机；再或者，你明明知道该睡觉了，但就是放不下手机，总觉得“再看一分钟”。这些行为听起来是不是很熟悉？没错，你可能已经是个“手机成瘾患者”了。不过别担心，这病不致命，顶多让你眼睛干涩、脖子酸痛、睡眠不足。

手机成瘾是精神疾病吗？专家怎么说？

关于手机成瘾是不是精神疾病，专家们其实也有不同的看法。有的专家认为，过度使用手机确实可能引发一些心理问题，比如焦虑、抑郁、注意力不集中等。但也有专家认为，这更多是一种习惯性行为，而不是真正的精神疾病。毕竟，现代社会中谁还没点“手机依赖症”呢？只要不影响正常生活和工作，偶尔刷刷手机也没什么大不了的。不过话说回来，如果你发现自己已经到了“机不离手”的地步，那可能真的需要好好反思一下了。