心里有了心结走不出来怎么办

心结，就像是你心里的一只顽皮小猫

心结这东西，有时候就像是你心里的一只顽皮小猫，它总是喜欢在你不经意间跳出来，抓你一下，然后又躲起来。你越是想抓住它，它就越是躲得快。这时候，你可能会觉得自己像个被耍的傻瓜，但其实，这只小猫只是想引起你的注意罢了。

别急着解开，先和心结聊聊天

面对心结，很多人第一反应就是急着解开它。但你知道吗？有时候心结就像是一个老朋友，你越是急着赶走它，它就越是不肯走。不妨试试和这个“老朋友”聊聊天，问问它为什么会出现，是不是有什么话想对你说。说不定你会发现，这个心结其实是在提醒你一些被忽略的事情。

找个树洞倾诉一下

有时候，心结的产生是因为我们把太多的事情憋在心里。这时候，找个树洞倾诉一下是个不错的选择。当然，这个树洞可以是你最好的朋友、家人，甚至是你的宠物（虽然它们可能听不懂你在说什么）。重要的是，把心里的那些话都说出来，你会发现，心结其实并没有你想的那么难缠。

运动一下，让身体和心情一起动起来

运动是个神奇的东西，它不仅能让你的身体动起来，还能让你的心情跟着动起来。当你跑得满头大汗的时候，那些原本困扰你的心结可能会变得不那么重要了。所以，下次当你觉得心里堵得慌的时候，不妨穿上跑鞋出去跑一圈吧！

写日记是个好习惯

写日记是个很好的习惯，尤其是当你有心结的时候。把那些让你不开心的事情写下来，你会发现自己竟然能从中找到一些新的视角和答案。而且写日记还有一个好处就是你可以随时翻回去看看自己是怎么一步步走过来的——这可是个很酷的成就感哦！