拉萨晚上几点睡觉 去拉萨的注意事项和准备的东西

拉萨的夜晚，星星比闹钟还准时

拉萨的夜晚，星星比闹钟还准时。一到晚上，天空就像被谁撒了一把钻石，亮晶晶的。不过，别以为星星亮了，大家就都睡了。拉萨的夜晚可是热闹得很，尤其是夏天，晚上九点天还亮着呢！你可能会问：“那拉萨人晚上几点睡觉啊？”这个问题嘛，得看你是谁、在哪儿、干什么了。

游客和本地人的作息时间大不同

如果你是个游客，尤其是第一次来拉萨的，晚上十点前睡觉都算早的。白天爬布达拉宫、逛大昭寺、转八廓街，累得跟狗似的，晚上还得去酒吧喝点青稞酒、听点藏族民歌。再说了，拉萨的夜景那么美，谁舍得早睡啊？不过，如果你是本地人，情况就不一样了。大多数本地人晚上九点左右就开始准备睡觉了，毕竟第二天还得早起去转经、做生意呢。

高原反应和作息的关系

说到睡觉时间，不得不提一下高原反应。刚到拉萨的人，晚上可能会因为缺氧睡不着觉。这时候你就得学学本地人了——早点睡！别硬撑着熬夜看星星，不然第二天头疼得连布达拉宫都爬不上去。而且，拉萨的空气干燥得很，晚上睡觉前记得多喝水、涂点润唇膏。不然第二天早上起来，嘴唇干得跟沙漠似的。

夜生活和睡眠质量的平衡

当然啦，也不是所有本地人都早早睡觉的。有些年轻人也喜欢晚上出去玩儿——酒吧、KTV、夜市什么的都不缺。不过他们通常会在十二点左右回家睡觉。毕竟第二天还得上班呢！至于游客嘛……嘿嘿，你们就尽情享受吧！反正假期有限嘛！不过还是建议你们别玩得太晚哦——不然第二天高原反应加重了可就不好玩儿了！