4 4医学模式是什么 掌上华医2024答案题库及答案

什么是4 4医学模式？

你可能听说过3 3医学模式，但4 4医学模式是个啥？简单来说，它是一种更全面的医疗理念，把人的健康分成四个方面：身体、心理、社会和环境。这听起来有点像是在玩“健康大富翁”，每个方面都是一张卡片，缺一不可。

身体的健康

第一个“4”指的是身体的四个基本需求：吃得好、睡得香、动得勤、心情好。想象一下，如果你每天只吃泡面，熬夜打游戏，然后还觉得自己能活到100岁，那真是太天真了。身体是革命的本钱，没有健康的身体，其他都是空谈。所以，别再找借口不运动了，赶紧动起来吧！

心理的健康

第二个“4”关注的是心理健康。现代人压力山大，工作、家庭、社交各种压力扑面而来。你可能会觉得“我没事啊”，但其实内心已经像被压扁的易拉罐一样扭曲了。心理健康不仅仅是没病没痛，还包括情绪稳定、自我认知清晰等。所以，别总是压抑自己，找个朋友聊聊或者去看看心理医生也是个不错的选择。

社会的健康

第三个“4”讲的是社会健康。人是社会性动物，不能脱离社会而存在。你有没有发现，那些整天宅在家里的人往往容易变得孤僻？社会健康包括良好的人际关系、社会适应能力等。所以，别总是宅在家里当“沙发土豆”了，出去交交朋友吧！

环境的健康

最后一个“4”关注的是环境健康。我们生活在一个复杂的环境中，空气、水、食物等都可能影响我们的健康。你可能会觉得“环境问题离我太远了”，但其实它就在你身边。比如雾霾天出门不戴口罩就是对自己的不负责任。所以，保护环境也是保护自己哦！