00后刷新三摇跳绳吉尼斯纪录 跳绳一口气吉尼斯

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【701次！17岁高中生刷新三摇跳绳世界纪录】00后男孩连续三摇跳绳701次 近日，吉林省吉林市高三学生马家俊收到了吉尼斯世界纪录证书。他以701次的成绩刷新了连续跳最多三摇跳绳（男性）世界纪录，打破了尘封35年的纪录，此前的吉尼斯世界纪录是由一名来自日本的选手在1987年创造的423个，年

又一项吉尼斯世界纪录被打破！！！长达35年，男子三摇跳绳吉尼斯世界纪录未被打破（连续跳了423次），但这一纪录现在已成历史！打破纪录的是来自我国吉林市的高三学生马家俊，他不仅打破了纪录，而且蕞终成绩高达701次，根本没给后来者短期内超越的机会！纪录打破后，网友们感叹道：“！！吃瓜吃到自己家！

00后打破尘封35年世界纪录三摇跳绳（跳一次摇绳三下），此前世界纪录由日本选手在1987年跳了423下创造，此次年仅17岁的马家俊跳了701下，将纪录大幅提高，恭喜马家俊同学

6：10 打卡跳绳120个×3组

3个月时间，我从128-90斤，成功变身减肥形象代言人！！！身高161cm体重93斤▫️记录一下自己一天的生活（2022年7月20日）▪️6:30起床喝了300ml的温水，提高新陈代谢。▪️7:00运动今天的运动是跳绳（1000个）➕跑步（2公里）经过一夜的代谢，身体含糖量低，脂肪

数据显示广东人最爱健身 夏天，爱上挥汗运动的感觉～上半年的居家生活过的混混沌沌，一亩三分地的家里，每天看着信息爆炸的新闻，心情很不好。不能出门的静态管理，让本喜欢跑跑跳跳的我禁锢在家中，每晚下楼散步，都清楚的感觉，四肢无力，很容易累，而且晚上睡眠不好，失眠多梦，恍恍惚惚的。解封后我觉得有

坚持跳绳一年多长高12cm，儿科医生教矮个儿长高，建议家长收好一、跳绳跳绳是公认的对长高非常有帮助的运动跳法：①跳绳200下，摸高跳50下，休息30秒;②跳绳200下，摸高跳50下，休息30秒;③跳绳250下，高抬腿50下，休息30秒;③跳绳250下，高抬腿50下，休息30秒;注意

跳绳已瘦30斤直接分享我的跳绳秘籍⬇️⭕️跳绳基本姿势1⃣️合脚跳绳摇一次绳子，两个脚合起来跳，注意两胳膊之间的距离不要过长；双脚合并跳2下，摇一次绳子，两脚合并跳两次，这个时候胳膊要摇大一点。2⃣️换脚跳绳像原地跑步一样轻跳，在绳子摇动的时候一只脚伸出来。小腿和大腿部位的减肥跳

孩子365天跳绳最大的好处，80%的人都不知道跳绳是运动之王，是全身性的剧烈的有氧运动，对孩子的最大好处是可以增高超过10厘米孩子跳绳的最佳时间是：早上6:00-8:00，晚上6:00-8:00每天都要花60分钟来做跳绳运动，根据孩子的体质，每天跳4组，每一组为30-200个，尽量做到

孩子跳绳365天最大的好处，可以增高超过10厘米，80%的人都不知道跳绳是运动之王，有助于孩子的茁壮成长，特别是长高，可以增高超过10厘米，特别明显。孩子科学跳绳，最佳时间是：每天下午5:00-6:00是孩子跳绳的做好时间，每次跳4组，每组最少200下为最佳。所以，作为家长，为了孩子，一