腰疼是平躺好还是趴着睡好 腰痛趴着能缓解是什么原因

如今小伙伴们对于腰疼是平躺好还是趴着睡好自曝原因更是出人意料，小伙伴们都想要了解一下腰疼是平躺好还是趴着睡好，那么小庭也在网络上收集了一些对于腰痛趴着能缓解是什么原因的一些信息来分享给小伙伴们，背后真相实在太让人，小伙伴们一起来看看吧。

腰痛？30岁的人，50岁的腰？10个护腰小窍门送给你！可以收藏起来~1，不要久坐，坐一会儿就来活动一下；2，床不要太软，腰痛的人平躺时，建议在膝盖下垫个枕头；3，注意腰背部的保暖；4，腰痛时不要盲目锻炼；5，尽量不做弯腰的动作；6，尽量不要长期坐懒人沙发；7，腰痛最好不要穿高跟鞋；8

【急性腰痛别急着躺，保持适量运动才是好办法】急性腰痛发作时疼痛难忍，很多人选择躺着休息，但长时间躺着会让腰背的肌肉变得僵硬,反而比正常活动恢复得慢。应该尽量保持日常活动，避免剧烈运动。急性期可以佩戴腰围,缓解疼痛。还可以选择解热镇痛药如布洛芬等。规律的运动对于预防腰痛复发是有帮助的。寻找真知派

各位新闻的朋友，大家知道腰疼什么滋味吗？我知道了，这些日子这老腰躺着、趴着、站着，反正怎么样也不行，就是疼酸麻！真折磨死我了！有没有懂这个病的，或是知道治疗这病的好地方，咱们交个朋友，交流一下！不好意思，这弄得跟找病友似的，没别的意思，就是觉得现在社会，有劲腰毛病的太多了，非常痛苦！本意在减轻痛

腰酸腰痛难以缓解？这个方法我后悔没早点知道！我在少年宫兴趣班当老师，因为工作忙，不知不觉腰酸腰痛成了家常便饭，尤其是夜晚睡觉时，不管是侧卧还是平躺，都能感觉到隐隐地疼，怎么睡都不舒服。有天放学，学生家长看我不停地捶腰，便聊起说，他因为长期久坐，也经常腰酸背痛，严重时连起床都动弹不得，后来做了

9.17号站桩经历时间：有30：00分钟。身心：还是浮躁身体：因为腰疼，躺着练习的。思维：有点精气神

这两几天没有心思拍视频了，腰疼的要命，坐也疼，站也疼，躺着更疼，趴着也疼，我不想活了[流泪][流泪][流泪][流泪]

好不容易休息时，自己也喜欢躺着，久了会腰疼[大笑][大笑][大笑]

腰痛、下肢麻木？当心是腰椎出了问题腰痛是临床常见的症状之一，九成的腰椎病患者有此症状。以腰部钝痛、酸胀，活动时疼痛加重，平躺时有所缓解为主要症状。腰痛的原因比较复杂，如腰肌劳损、腰椎骨折、骨质疏松，肾结石等泌尿系统方面的疾病，腰椎神经受到压迫盆腔炎等女性生殖系统的疾病都是引起腰痛的重要原因。下

如果是你腰痛，你会用什么方法缓解腰痛？去按摩？还是躺着休息？其实，最有效的方法还是通过瑜伽拉伸放松腰部，然后加强核心与腰背力量才最靠谱！分享1个瑜伽体式，缓解腰痛效果杠杠滴。健身

【尚形小讲堂】6分钟轻松缓解腰疼，久坐人群必备很多习惯了久坐的朋友别说定期健身了，就连一点休息时间都在摸鱼低头玩手机，下班后只想在家葛优躺。而你的腰椎作为整个脊柱中承重最大的部位。一般来说，50～60公斤的人平躺时，腰椎承重约为30公斤；坐着时，腰椎承重约为80公斤。建议你最好不要久坐超过60分