为什么拉伸完很舒服 拉伸完好舒服

此时兄弟们对于为什么拉伸完很舒服究竟发生了什么事？，兄弟们都需要了解一下为什么拉伸完很舒服，那么小启也在网络上收集了一些对于拉伸完好舒服的一些内容来分享给兄弟们，原因竟是这样让人恍然大悟，兄弟们可以参考一下哦。

拉伸完一下子就舒服了【16个懒人拉伸法，拯救久坐带来的不适】看电视、玩电脑、熬夜加班……你是不是经常一坐一天？颈部僵硬、腰背酸痛，久坐会带来很多健康问题。学习16个懒人拉伸动作，在家也能让韧带和肌肉得到放松↓↓

我也是有时间就会晨跑3公里，身体感觉特别舒服，中间也会有运动损伤，自己改变方式，就变好了，注意跑步时的呼吸，跑步前的热身和跑步后的拉伸，坚持会越来越好！

2022.10.3———— 八段锦坚持打卡198天7点钟开始，每天2遍八段锦。做5分钟拉伸，运动完浑身发热，感觉挺舒服，不错哦！每天20分钟，轻松练好八段锦。友友们！加油！国庆随手拍 秋日生活打卡季

国庆随手拍 国庆长假哪也不去，就在家眯着，但是晨练不能间断，养成习惯了就成了顺其自然的事情，每天不出点汗感觉浑身不舒服，坚持做自己喜欢的事情，享受运动中放松身心的状态，跑步后做做拉伸

我今天看小红书，看到了一个如何学习的方法，如果你还在上学，或者还在学习别的课程，请你认真阅读我的美文。所有的学习分为三个难度，分别是舒适区，拉伸区，困难区。舒适区是一眼能看出的题目，我们不要理它，对我们没有成长。困难区是一些让人们头疼的题目，也不要理它，难以理解，有点内耗。我们真正学习的区

现在是个无情的跳绳机器了[呲牙]以前跳的时候会跳前热身，跳后拉伸，不做就会很不舒服，肌肉会酸痛，担心受伤现在基本不用，拿起绳就跳，跳完也不怎么拉伸，就感觉跟走路一样稀松平常了70万个跳绳形成的肌肉记忆还真是顽强呀5000个跳绳打卡

10.5。3号中午喝了一场酒，昨天在家缓了一整天，那种痛苦真的是无言表达，告诫友人，莫贪杯，今早起来天未亮，拉伸坚持10公里，心率有点高，个人状态感觉还不错，挺顺利的，也很舒服，暴汗的感觉就是爽。

八段锦打卡第138天———坚持锻炼，持之以恒，八段锦两遍，五分钟拉伸，快步走15分钟。锻炼完浑身微微出汗，很舒服。

如果你已经为人父母，那就应该花大量的时间探寻孩子的拉伸区，然后指导他们在舒适区的边缘努力，而不是看到孩子考不好就一味冲着他们发脾气，说别人家的孩子如何如何，对标优等生，给孩子加学习量、加难度，这样做往往会适得其反。——摘自周岭《认知觉醒》每日书摘

西安这几天一直下雨，打乱了生活节奏。昨天下雨没运动今天在家一天不舒服， 头晕脑胀的，一问健身房开门了，赶快拿起行装出门跑步，慢摇一个小时出一身汗才舒服了一些。拉伸拉伸洗澡回家。