被吓出来的植物神经紊乱

夜半惊魂

有一天晚上，我正躺在床上享受着难得的宁静，突然听到窗外传来一阵诡异的笑声。那声音像是来自地狱的召唤，又像是某个电影里的恐怖音效。我心里一紧，赶紧把被子拉到头顶，试图用这种方式来抵挡未知的恐惧。可是，那笑声却越来越近，越来越清晰。我甚至能感觉到自己的心跳加速，呼吸也变得急促起来。那一刻，我真希望自己能变成一只鸵鸟，把头埋进沙子里就当什么都没发生过。

植物神经开始捣乱

第二天早上醒来，我感觉整个人都不对劲了。头昏脑胀不说，还老是觉得胸口闷得慌。吃饭的时候手抖得连筷子都拿不稳，走路也像踩在棉花上一样轻飘飘的。我心想：“完了完了，不会是昨晚被吓出什么毛病了吧？”去医院一检查，医生说我这是植物神经紊乱了。简单来说就是我的神经系统被吓得乱了套，导致身体各个部位都开始不听使唤了。医生还开玩笑说：“你这病啊，纯属自己吓自己吓出来的！”

自救大作战

既然知道了病因是吓出来的植物神经紊乱，那我就得想办法自救了。首先呢，我开始尝试各种放松的方法——深呼吸、冥想、听轻音乐……总之就是怎么能让心情平静下来就怎么来。其次呢，我还给自己制定了规律的作息时间表——早睡早起、按时吃饭、适量运动……这样一来我的身体和心理状态都慢慢恢复了正常。最后呢我还学会了如何面对恐惧——不再逃避而是勇敢地去面对它！比如下次再听到那种诡异的笑声时我会先告诉自己：“这没什么大不了的！”然后再去查清楚到底是怎么回事儿而不是一味地瞎猜瞎想把自己吓个半死！