长期过度紧张和焦虑会怎么样

紧张和焦虑，你的身体在说“不”

长期过度紧张和焦虑，就像你每天都在吃辣条，虽然一时爽，但长期下来，你的身体可受不了。你的心脏可能会像打鼓一样跳个不停，血压也会像坐过山车一样忽高忽低。更别提那些失眠的夜晚，你的大脑就像开了夜总会，怎么也停不下来。结果呢？你可能会发现自己总是头晕眼花，甚至有时候还会觉得胸口闷得像被压了一块大石头。

情绪失控，生活变成灾难片

当你长期处于紧张和焦虑的状态下，情绪就像是被点燃的鞭炮，一点就炸。你可能会发现自己变得易怒、烦躁，甚至对身边的人大发雷霆。原本只是小事一桩，但在你眼里可能就成了世界末日。生活不再是平静的湖面，而是变成了波涛汹涌的大海。你可能会觉得自己像是在走钢丝，稍有不慎就会掉进深渊。

社交恐惧症？你可能已经中招了

长期过度紧张和焦虑还会让你的社交生活变得一团糟。你可能会发现自己越来越不愿意出门，甚至连和朋友打个电话都觉得累。聚会？那简直是噩梦！你可能会觉得自己像个透明人，站在人群中却感觉不到自己的存在。久而久之，你可能会发现自己变得越来越孤僻，甚至开始怀疑自己是不是得了社交恐惧症。其实啊，这只是你的大脑在告诉你：“哥们儿，你需要放松一下了！”