嘴巴一张开就咯噔的响

嘴巴一张开就咯噔的响，这是什么鬼？

你有没有过这样的经历：早上起床，打了个哈欠，嘴巴一张开，突然“咯噔”一声，像是嘴里藏了个小弹簧。然后你就开始怀疑，是不是昨晚吃太多硬的东西，把牙齿给崩坏了？还是说，我这嘴巴里藏着什么不为人知的秘密机关？别急，这种情况其实比你想象的要常见得多。

关节响声的秘密

其实，这种“咯噔”声多半来自你的颞下颌关节。这个关节就在你的耳朵前面，负责让你张嘴闭嘴、咀嚼食物。有时候，这个关节可能会因为各种原因“卡住”或者“错位”，然后在你张嘴的时候发出那声熟悉的“咯噔”。听起来有点吓人，但其实大多数情况下并不是什么大问题。就像你走路的时候膝盖偶尔也会响一样，这可能只是关节在活动时发出的正常声音。

为什么偏偏是我？

那么问题来了，为什么偏偏是你呢？其实原因可能有很多。比如你最近压力太大了，晚上睡觉的时候不自觉地咬紧牙关；或者你是个吃货，整天啃硬的东西；再或者你可能是那种喜欢单边咀嚼的人。这些小习惯都可能导致你的颞下颌关节有点“不爽”，然后在你不经意间发出那声“咯噔”。当然啦，如果你觉得这声音越来越频繁或者伴随疼痛的话，最好还是去找个牙医看看。毕竟牙齿和关节的问题可不能掉以轻心。

如何避免这个“咯噔”声？

既然知道了原因，那我们就可以采取一些措施来避免这个烦人的“咯噔”声了。首先呢，尽量放松心情，别让自己太紧张了。其次呢，少吃点硬的东西吧！那些坚果、硬糖什么的还是留给别人吧。还有就是注意一下自己的咀嚼习惯，别总是用一边牙齿吃东西。最后呢，如果你发现自己经常咬紧牙关的话（尤其是在睡觉的时候）可以试试戴个护齿器什么的来保护你的牙齿和关节。总之呢只要稍微注意一下这些小细节就能减少很多不必要的麻烦啦！