10款秋冬季养生汤 秋季养生汤食谱大全

暖胃又暖心，鸡汤是首选

说到秋冬养生汤，怎么能少得了鸡汤呢？这可是老少皆宜的经典选择。鸡肉富含蛋白质，熬出来的汤不仅鲜美，还能增强免疫力。加点枸杞、红枣和姜片，一碗热腾腾的鸡汤下肚，瞬间感觉整个人都暖和起来了。尤其是对于那些手脚冰凉的小伙伴们，这碗汤简直就是救星啊！

滋补养颜，猪蹄黄豆汤

猪蹄黄豆汤可是美容养颜的佳品。猪蹄富含胶原蛋白，黄豆则能补充植物蛋白。这两者结合在一起，熬出来的汤不仅味道浓郁，还能让皮肤水润有弹性。喝上一碗，感觉自己瞬间年轻了好几岁。不过要注意的是，这道汤比较油腻，建议搭配一些清淡的蔬菜一起食用哦！

清热解毒，冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤是清热解毒的好选择。冬瓜性凉味甘，能清热利尿；排骨则能补充钙质和蛋白质。两者搭配在一起熬成汤，不仅味道鲜美，还能帮助身体排毒。尤其是在秋冬季节容易上火的时候，喝上一碗冬瓜排骨汤，感觉整个人都清爽了不少。不过要注意的是，这道汤偏凉性，脾胃虚寒的人要适量饮用哦！

补气养血，当归羊肉汤

当归羊肉汤是补气养血的经典选择。当归被誉为“补血圣药”；羊肉则能温中补虚、益气养血。两者结合在一起熬成汤不仅味道鲜美还能让身体更加健康尤其是对于那些气血不足容易疲劳的人来说这碗汤简直就是救星啊！不过要注意的是这道汤偏热性体质偏热的人要适量饮用哦！

健脾开胃番茄牛腩汤

番茄牛腩汤是健脾开胃的好选择番茄富含维生素C和番茄红素牛腩则能补充蛋白质和铁质两者结合在一起熬成汤不仅味道鲜美还能让身体更加健康尤其是对于那些食欲不振的人来说这碗汤简直就是救星啊！不过要注意的是这道汤偏酸体质偏酸的人要适量饮用哦！