为什么在办公室坐着会困

久坐不动，血液不流通

在办公室里，我们大多数人都是一坐就是好几个小时，屁股像是被胶水粘在了椅子上。这种长时间的不动弹，直接导致了一个问题：血液不流通。想象一下，你的身体就像一个水管，如果水管里的水不流动，那水就会变得浑浊。同理，血液不流通，大脑就会缺氧，缺氧的大脑自然就会让你感到昏昏欲睡。所以，当你坐在办公桌前，感觉眼皮越来越重的时候，别怪咖啡不给力，怪你自己太“稳如泰山”了。

空气不新鲜，氧气不足

办公室里的空气问题也是个大坑。大多数办公室为了节省能源，空调和通风系统都开得不太给力。空气不流通，二氧化碳浓度升高，氧气含量自然就少了。你可能会觉得办公室里大家都安安静静地工作着，但其实每个人都在默默地和缺氧作斗争。缺氧的后果就是大脑反应迟钝、注意力不集中、昏昏欲睡。所以，下次你在办公室里打哈欠的时候，别以为是自己太累了，可能是你身边的空气太“懒”了。

工作压力大，精神疲惫

除了身体上的原因，精神上的压力也是让你在办公室里犯困的重要因素。工作压力大的时候，人的精神会变得紧张和疲惫。这种疲惫感不仅仅体现在心理上，还会反映在你的身体上。你会发现自己坐在椅子上时会不由自主地放松下来，甚至有时候会不知不觉地打起瞌睡来。所以，当你在办公室里感到困倦的时候，别急着责怪自己的身体不够坚强，可能是你的大脑已经扛不住了。

饮食不当，血糖波动

还有一个容易被忽视的原因是饮食问题。很多人在办公室里吃的东西要么是高糖零食、要么是快餐外卖。这些食物虽然能迅速提供能量让你暂时“回血”一下下（比如吃完午饭后的那段时间）但是很快你就会发现自己的血糖像过山车一样忽高忽低——这直接导致了你下午的困意来袭！而且长期这样下去还容易引发各种健康问题呢！所以啊~下次再想吃甜食或者点外卖之前先想想自己是不是真的饿了吧！毕竟身体才是革命的本钱嘛~（虽然偶尔放纵一下也没啥大不了啦~）总之呢~要想在办公室保持清醒状态除了多喝水多走动之外还得注意合理饮食才行哦！（当然啦~如果你实在困得不行的话……偷偷打个盹儿也不是不可以……只要不被老板发现就行啦哈哈哈）