情绪失控 怎么才能让自己开心起来不压抑

情绪失控的早晨

早上，闹钟像往常一样响了。我迷迷糊糊地伸手去关，结果不小心把手机摔在了地上。屏幕裂了一条缝，心情也跟着裂开了。刷牙的时候，牙膏挤多了，泡沫满嘴都是，差点把自己呛到。出门前，发现钥匙不见了，找了半天才发现它被我昨晚丢在了沙发缝里。这一连串的小事让我一早上的情绪就失控了。

办公室里的暴风雨

到了办公室，情绪依旧没有好转。打开电脑，发现昨天辛辛苦苦写的报告竟然没保存。那一刻，我感觉自己像是被雷劈了一样。同事小李过来问我一个简单的问题，我竟然没忍住对他发了火。事后想想，他只是想帮忙而已。中午吃饭时，排队排了半天，结果前面的人突然插队，我忍不住大声质问了他。整个餐厅的人都看着我，那一刻我觉得自己像个失控的火山。

回家的路上

下班回家的路上，心情稍微平复了一些。但走到家门口时，发现钥匙又不见了——这次是真的丢了。我站在门口愣了几秒，然后开始狂笑不止。可能是笑得太厉害了，邻居大妈以为我疯了，赶紧过来问我需不需要帮忙。我摇摇头说：“没事儿大妈，我就是今天情绪有点失控而已！”