失眠了怎么办明天还要上学

别慌，失眠不是世界末日

哎呀，半夜三更的，你居然还没睡着？别急，这事儿没那么严重。失眠嘛，谁还没个几次呢？明天还要上学？那又怎样！大不了顶着熊猫眼去上课呗。想想看，老师同学看到你这副模样，说不定还会觉得你特别努力呢。再说了，失眠也不是什么大事儿，别把自己搞得跟世界末日似的。

试试这些小妙招

既然睡不着，那就别硬撑了。试试这些小妙招吧：首先，深呼吸几下，放松放松。然后呢，可以听听轻音乐或者白噪音，比如雨声、海浪声什么的。这些声音能帮你放松心情，慢慢进入梦乡。如果你觉得太无聊了，还可以看看书——当然不是那种让你兴奋的小说啦！找本无聊的教科书或者说明书看看，保准你一会儿就困了。最后呢，要是实在不行，那就数羊吧！虽然老套了点儿，但有时候还真管用。

明天的事儿明天再说

现在最重要的是赶紧睡觉！别再想明天的事儿了。反正想也没用啊！该上的课还得上，该做的作业还得做。与其在这儿瞎操心，不如赶紧闭上眼睛养精蓄锐。明天早上起来要是觉得困的话呢？没关系！喝杯咖啡或者红牛提提神就行了嘛！再不济的话呢？带个枕头去学校补觉呗！反正老师讲课你也听不懂对吧？（开个玩笑哈）总之呢！现在最重要的就是赶紧睡觉！不然明天真的要变成熊猫眼啦！