睡眠拖延症 睡眠拖延症百科

目前小伙伴们对于睡眠拖延症原因是这样令人了解，小伙伴们都想要分析一下睡眠拖延症，那么小幽也在网络上收集了一些对于睡眠拖延症百科的一些内容来分享给小伙伴们，背后真相实在太清晰了，小伙伴们一起来简单了解下吧。

拖延症有多种表现形式:最明显是拖延工作，拖延睡觉。

超51.6%的人有睡眠拖延症手机是导致睡眠障碍的重要因素1.一方面，强大的算法会一直推荐你感兴趣的内容，让你持续兴奋2.另一方面，手机包括所有发光屏幕，会刺激视网膜里的内生感光视神经细胞，只要刺激几分钟，身体就会持续兴奋很久。结果就是越看越睡不着慕Sir建议，晚上尽快放下手机，好好睡一觉

在缺乏合理的熬夜理由下，仍然还在人为主动的拖延睡觉时间，即使明知这样对身体不好，也不能早些睡觉，我们把这种现象称为睡前拖延症。尤其在电视、手机和电脑越来越普及的今天，睡前拖延的人群也越来越多。长期睡前拖延导致的睡眠不足，会增加心血管疾病、肥胖症、糖尿病和抑郁症的患病风险。即使是轻微的睡眠不足，也会损

警惕！睡前玩手机除了会变丑，还会“引爆”这些疾病最近有一项研究发现睡前玩手机8分钟，会使人兴奋超过一小时这个研究是美国一家睡眠研究平台对2012个人进行了睡眠数据调查，结果显示有78%的人承认自己有睡眠拖延症，研究发现：睡前玩手机一段时间之后，平均入睡时间需要一个小时。原因是视网膜内

【我们为啥总控制不住地熬夜？】据新浪新闻报道，心理学者将这种主动熬夜称为“睡前拖延症”，如果睡眠是一项任务，那熬夜就是迟迟不想做这件事，尽管知道会有负面效果。四种熬夜心理：1、补偿心理\\u2028白天没有尽兴，夜晚来补上。对很多人来说，夜晚是难得的独处时间，可以自在地做自己享受并喜欢的事。由于不想这份

我亲戚家一个孩子，毕业有三年了，现在每天晚上熬夜到一两点才睡觉，问天天这么晚睡觉累不累?结果他说，越累越累越不想睡。其实，这种情况非常普遍，甚至还有一个特别形象的名词“报复性睡眠拖延症”。其具体解释为，在不受外界环境因素影响下晚于预期的时间睡眠，也就是没有什么特殊原因，就是不想睡觉。其实很多熬夜

晚安南海 【你有睡眠拖延症吗？一份安眠指南推荐给你】11点、12点、1点……说了N次再玩一会儿就睡，可是你还是忍不住熬夜。晚睡并非都因为不自律，可能是你患上了“晚睡强迫症”。以下晚睡症状你中了几条？如何到点入睡？专家话你知[鼓掌] 今晚早点睡呀~晚安

【你有睡眠拖延症吗？一份安眠指南推荐给你】11点、12点、1点……说了N次再玩一会儿就睡，可是你还是忍不住熬夜。与此形成对比的是，航天员每晚10点左右熄灯休息。晚睡并非都因为不自律，可能是你患上了“晚睡强迫症”。以下晚睡症状你中了几条？（来源：生命时报）

关于你熬的这些夜，可能是你换上了睡眠拖延症！@新闻号 @新闻健康 @新闻健身 @健康新视听 最近，关于【熬夜】频频登上热搜可能是大家都在忙着双十一付定金、付尾款，除了一部分人是最近偶尔熬夜，其实还有很多人是经常熬夜的。戒不了熬夜的你，是不是患上了“睡眠拖延症”？！Q1 What

realmeGT 在realme GT的realme实验室，有个功能，叫做“入眠胶囊”，开启之后，仅白名单中的应用可以使用，其他应用皆不可用，这个功能简直就是睡眠拖延症患者的福音，到了睡觉的时间点玩不了手机，只能乖乖睡觉。当然，realme也考虑到特殊情况，所以每个月有那么3次重启解锁的机会，