大学静不下心来看书怎么办

找到你的“黄金时间”

大学生活丰富多彩，但有时候你会发现自己坐在书桌前，脑子里却在想着下午的社团活动或者昨晚的游戏。这时候，找到一个适合自己静下心来读书的时间段就显得尤为重要。比如，有些人喜欢在清晨的第一缕阳光中读书，这时候大脑清醒，外界干扰也少；而有些人则觉得晚上夜深人静时更容易集中注意力。试试不同的时段，找到你的“黄金时间”，让读书成为一种享受而不是负担。

创造一个舒适的环境

有时候，不是你不想读书，而是环境让你无法静心。想象一下，如果你在一个嘈杂的咖啡馆里试图读一本复杂的教科书，那效果肯定不如在一个安静、舒适的图书馆里好。所以，创造一个适合读书的环境非常重要。你可以选择一个安静的角落，放上一些你喜欢的音乐（最好是轻音乐），点上一盏柔和的台灯，甚至可以准备一杯热茶或咖啡。这样的环境会让你更容易进入状态，享受阅读的乐趣。

设定小目标

有时候我们觉得读书很难静下心来是因为目标太大了。比如一本书有500页，一看就觉得头疼。这时候你可以试试设定一些小目标。比如今天我只读10页，或者我只读完这一章节的前半部分。完成这些小目标后给自己一点小小的奖励，比如看一集喜欢的电视剧或者吃一块巧克力。这样你会发现读书不再是一件苦差事，而是一个可以期待的过程。

远离手机和其他干扰

现代科技给我们带来了很多便利，但也带来了不少干扰。手机、平板、电脑等等都在不断地吸引我们的注意力。如果你想静下心来读书，最好把这些干扰源暂时放在一边。你可以把手机调成飞行模式或者放在另一个房间里充电；电脑也可以暂时关闭社交媒体和邮件通知。这样你就可以全身心地投入到书本中去了。

找个人一起读书

有时候一个人读书会觉得孤单无聊；这时候你可以找个朋友一起读书；你们可以约定每天固定的时间一起看书；互相监督和鼓励；这样不仅增加了趣味性还能提高效率；当然如果你们俩都喜欢讨论书中的内容那就更好了；你们可以在看完一段后互相交流心得体会；这样不仅能加深理解还能增进友谊哦！