失业很焦虑很慌怎么办

失业了，别慌，先深呼吸

失业这个事儿，听起来就像是个大魔王突然从天而降，把你的工作小屋给砸了个稀巴烂。别急，先给自己来个深呼吸。想象一下，你正在玩一个游戏，突然遇到了一个超级难的关卡。这时候，你会怎么做？当然是停下来，喝口水，冷静一下。失业也是一样，它只是生活给你设置的一个新关卡而已。你可以把它当成是老天爷给你放了个长假，让你有时间去思考人生下一步该怎么走。

找点乐子，别让焦虑占上风

失业的时候，最容易被焦虑和恐慌包围。这时候，你需要找点乐子来分散注意力。比如，你可以试试学点新技能，比如做菜、画画、或者学一门外语。这些不仅能让你忙起来，还能让你在未来的工作中多一些竞争力。再不然，你也可以约上几个朋友出去走走，看看外面的世界有多大。说不定在路上还能遇到什么新的机会呢！总之，别让焦虑占了上风，生活还是要继续的嘛！

制定计划，让未来不再迷茫

失业的时候最容易感到迷茫和无助。这时候你需要做的是制定一个计划。首先，列出你想要达到的目标和需要做的事情。然后一步步去实现它们。比如你可以先更新一下简历和LinkedIn资料；然后投递几份你感兴趣的工作；接着准备面试；最后等待好消息的到来！记住：每一步都是向着成功迈进的一步！即使失败了也不要气馁——毕竟失败乃成功之母嘛！只要坚持下去就一定能找到适合自己的工作！