看完他在健身房的训练方法

热身不热身，肌肉都发抖

一进健身房，他就跟个老司机似的，直接跳过了热身环节。我心想：“这家伙是来挑战极限的吧？”结果没几分钟，他的肌肉就开始抗议了。看他那表情，好像在说：“哎呀，早知道就先热个身了。”不过话说回来，他的动作倒是挺标准的，就是少了点儿前戏。

举铁如举杯，喝完就倒地

接下来他开始举铁了。看他那架势，我还以为他在练习怎么把杯子举起来呢。结果一不小心，铁块儿比杯子重多了，直接把他压得差点儿倒地。我赶紧过去扶了一把，心想：“这哥们儿是不是忘了自己不是超人？”不过他还挺有毅力的，休息了一会儿又继续上阵了。

跑步机上跑得欢，结果跑了个寂寞

最后他决定去跑步机上跑一跑。看他那速度，我还以为他在参加奥运会呢。结果跑了不到十分钟，他就气喘吁吁地下来了。我问他：“感觉怎么样？”他苦笑着说：“感觉自己跑了半天，其实只是在原地踏步。”看来跑步机这玩意儿对他来说还是有点儿难度啊。

拉伸不拉伸，明天起床痛

训练结束后，他居然连拉伸都省了！我赶紧提醒他：“兄弟，你不拉伸的话明天起床可就惨了。”他这才恍然大悟似的开始拉伸起来。不过看他那动作僵硬的样子，我估计明天起床后他的肌肉会给他一个“惊喜”吧。