跳远怎么练 练跳远的最佳方法

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身高一米六练跳高是没有竞争力的，可考虑改跳远或短跑，或有有点前途

小浙Tips 【立定跳远锻炼方法，请查收！】春风至，熟悉的“体质健康测试”又来啦！你是否因为立定跳远而对体测心生抗拒?不用担心，快来看看这份为你精心准备的立定跳远的锻炼秘籍，让你跳得更远，轻松应对体测！via. 浙大体育与艺术

练的时候不后悔，疼的时候真后悔！过来人的忠告！三级跳远的路过！

退役前是练跳远的。

帮助孩子长高，可以多做3个运动1、跳远——锻炼孩子的大腿肌肉和韧带强度，考验孩子的下肢爆发力和弹跳力2、摸高——刺激身体，促进骨骼的发育3、跳绳——锻炼孩子的协调力和节奏感

对李月汝有如下建议，一、从这次女篮世界杯对阵美国队的表现看，李月汝还有很大上升空间，并且通过合理训练能够达到，结合李月汝的身体素质，现在开始每天加练5公里跑，短跑，跳远，增加暴发力。找个武术师傅练一下下盘力量，增加稳定性。总之，增强力量和灵活性暴发力。二、练习各个位置的中距离投篮，增加得分手段。三是

是个练跳远的好苗子，

7月26日，济南-荣成G1091高铁上，一个男子锻炼身体，不知道的他要立定跳远呢？这样锻炼啥呢，能出汗吗？还不如练练深蹲。

王嘉男[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]在长春三十中上初二时我显露出了跳远的天分，每天苦练。班主任对体育老师说：你能保证孩子考上高中，我就让他跟你练。体育老师说保证不了。于是我考上了高中长春市七中，但再也没练过跳远。04年台运动会我“聊发少年狂”，导致全身抽筋，久久缓不过来。。。

女儿告诉我，体育课测立定跳远了，说跳了1米6，及格了。我简直无语。遥想中考那年，我硬生生把立定跳远从1米6练到了2米零5，而且不带任何摆动的花哨动作。那时候真的就是天天在家门口练，现在想想，再也没有当时那股子拼劲了。女儿的体育一向很差，极其不爱运动，游泳也是我逼着到了初中才肯学，结果她就是最大的一个