老年人骨质疏松最佳治方法 骨质疏松最怕三种水果

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世事传真：预防骨质疏松？百岁健康老人有“四大绝招”，且看他是如何做的！

【患者问题】：爷爷有70岁了，现在动不动就说骨头有些刺痛，并且还经常说腰酸乏力，身体也没有精神，结果爷爷检查出是骨质疏松，那么老年人骨质疏松如何治疗？【医生回答】：老年人的骨质疏松疾病治疗需要合理都补钙，因为骨质疏松了，那么缺钙的现象肯定很严重，如果再继续缺钙的话，那么就会影响到身体的骨骼发育，并

老年人如何预防骨质疏松 多晒太阳，合理运动，注意饮食。

老年人如何预防骨质疏松 运动，补钙

请问老师：如何使肌肉健康起来？具体有哪些措施？尤其是中老人本身骨质流失速度快，破骨细胞与成骨细胞活跃度不平衡，有什么办法减少骨质疏松的迅速发展吗？针对老年骨质疏松进展速度快和活动又受限的特殊情况，如何锻炼？如何增肌的做法有哪些？恳请老师有针对性的科普。谢谢！

老年人如何预防骨质疏松 从中年预防。

老年人骨质疏松是规律不会有大害的。我妈妈那个时候整天喊腿疼去医院住医院。医生偷偷的对我说没事人到老年都这样[我想静静]

谢谢分享，老年人应多晒太阳，适当运动，常喝牛奶，预防骨质疏松

动脉钙化了还能补钙吗？现在大家越来越重视老年人骨质疏松症的问题，补钙，不管是食补还是药补成了一个流行的保健方行为。从《国家居民膳食建议》的建议中我们可以看到老年人的钙摄入参考量为1000 mg/d，比中青年的800 mg/d多了整整1/4。老年人需要更多补钙。而大家在体检中又经常能被检出主动脉

养老知识大赛专家建议，预防老年人骨质疏松，多喝这碗汤。年老最怕骨质疏松，如果出现腰酸背痛关节痛、个子变矮或是驼背这些症状，说明骨质已经疏松，可能会引发骨质或其它疾病。预防骨骼疏松的方法：1、多晒太阳，日光浴可以使皮肤中的7-羟脱氢胆固醇转化为维生素d，从而调节骨钙代谢。 补充维生素D，