付出被当作理所当然 善良久了就会被当做理所当然

付出的甜蜜陷阱

生活中，我们常常会遇到这样的情况：你为了朋友、家人或者同事付出了很多，但这些付出却被当作理所当然。你帮朋友搬家，结果他们连一句“谢谢”都懒得说；你为家人做饭，结果他们连碗都不愿意洗。这种感觉就像是你种了一棵果树，结果别人摘了果子还嫌果子不够甜。

付出的心理负担

当你的付出被当作理所当然时，心里难免会有些不平衡。你会开始怀疑自己是不是太好说话了，或者是不是自己太容易被欺负了。这种心理负担会让你渐渐失去对别人的信任，甚至开始怀疑自己是否真的值得被珍惜。你会觉得自己像是一个无底洞，别人总是往里倒垃圾，却从来没有人往里倒水。

如何应对理所当然的付出

面对这种情况，最好的办法就是学会说“不”。你可以试着减少自己的付出，看看别人会不会主动来关心你。如果他们还是一副理所当然的样子，那就说明他们根本不在乎你的感受。这时候，你就应该果断地减少对他们的付出，甚至可以完全停止。毕竟，你的时间和精力也是有限的，为什么要浪费在不懂得珍惜你的人身上呢？