入棉被的最好方法 入棉胎简单方法视频

选对被子，事半功倍

想要舒舒服服地钻进被窝，第一步得选对被子。别小看这被子，它可是你整晚安眠的关键。首先，材质得讲究。棉花被虽然传统，但保暖性一般；羽绒被轻便又暖和，但价格不菲；蚕丝被则介于两者之间，既有温度又不失轻盈。其次，尺寸也不能忽视。太大了翻身麻烦，太小了盖不住全身。所以，选被子就像找对象，得合适才行。

铺平叠好，睡得更香

被子选好了，接下来就是铺床的功夫了。别急着往床上扔，先把床单铺平了再说。床单平整了，被子才能服帖地躺在上面。然后是叠被子的技巧。先把被子展开铺平，再从两边向中间对折一次，最后从上到下卷起来再摊开。这样叠出来的被子既整齐又蓬松，钻进去的时候还能感受到被子的“热情拥抱”。

调整温度，享受冬日温暖

冬天睡觉最怕冷了，尤其是脚丫子冻得跟冰棍似的。这时候就得靠被子和睡衣的搭配了。如果你喜欢裸睡或者穿得少一点儿也没关系啦！可以在脚底下放个热水袋或者电热毯预热一下床铺哦！不过要注意安全问题哦！还有啊！睡前喝杯热牛奶也能帮助你更快入睡呢！总之呢！调整好温度才能让你在寒冷的冬夜里享受到温暖的怀抱哦！