我一个月只吃午饭暴瘦 一个月不吃肉能瘦几斤

我一个月只吃午饭暴瘦

你这个样子太伤身了,如果要减肥的话,早饭和中饭要吃,晚饭不要吃淀粉和肉类,可以吃蔬菜水果.最好每天5点后不要吃东西.这样的话,一个礼拜可以瘦2斤吧,虽然效果慢,但是没什么负担.如果一个月每天只吃一顿午饭的话,晚上会饿的,一个月差不多瘦10斤.

没有这样减肥的,这样是不对的,瘦要动动加饮食调节并不是说我一天吃一顿就会瘦了,就算这样能瘦,还是会反弹的,天天坚持运动30分钟,这样慢慢的就会瘦了!

我告诉你一个方法吧,不用节食,也是我自己用的.每天早晨、晚饭后各运动一小时左右,午饭、晚饭、食量各减少为原来的一半.坚持下来,一个月10斤左右.我自己偷懒了一下,大概8斤.你可以试试,不过要坚持.

一个月不吃肉能瘦几斤

6~7斤,但是,如果不吃主食和肉类,对你的健康只有害处而没有好处的,瘦是瘦可是健康却降低了,这样值的吗?这些你都可以每天吃的或者是一两天吃一次,但主食是一定要吃的,肉类吃少就可以,完全不吃会严重营养不良的.

至少也会瘦10斤的 --首先早餐一定要吃好. 第一.中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水, 第二.晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊 第三.选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右

不会的,不吃肉没营养的,反而会对身体不好,有可能会营养不良的, 但要少吃啊!最好的是运动减肥,健康一些. 你也可以选择晚饭不吃或只吃点水果,坚持一个月,我有一男生朋友就是晚饭不吃,几个月了, 他瘦了将近20斤,都快认不出来了.

十天只喝水瘦了二十斤

这是不可取的,要想减肥,必须有合理的饮食,早饭食好,午饭食饱,晚饭食少,而且平时要注意锻炼身体,这样才能有效的达到减肥目的

我有一个朋友试过了..她说2个礼拜只喝水 就减了10斤以上~~~! 所以在两个礼拜以内可定可以瘦十斤滴~~! 不过要记得 : 只可以喝水~~~~

只喝水减肥是不行的.而且会迅速反弹.怎样减肥早晨起床一杯温开水.早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞.

一天只吃一顿饭会不会瘦

可以,绝对可以,如果这样坚持一个月的话能瘦上十几斤呢,不过你坚持的下来吗?还有,如果你是女孩,这样的话大姨妈可能会不来或者晚来,不正常,还有,如果一旦停掉,正常吃饭的话,胃会受不了的,你确定要这样吗?减肥不一定一天只吃一顿啊,你可以每次少吃一点,晚上不吃就可以了,这样也可以达到减肥的效果.

我试过,很难的.而且只吃一顿饭对身体也没什么好处,就算是瘦下来了.皮肤和身体也会变差的.还不如一日三餐正常,但只吃七八分饱,晚餐少吃或者不吃.有空多运动一下.实在太懒,就去逛街,全当散步.

减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类.

一个月只吃午饭能瘦多少

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

一个星期可以瘦个几斤是没问题的,如果要20J恐怕是有点难的也是不现实的,我现在一个月也才瘦了9斤的样子,我看的周心蕾的瘦身日记里的饮食方法做的,早餐减肥者可以喝一杯脱脂牛奶,吃一颗水煮蛋和一片全麦吐司,然后几个红枣!中餐需要吃蔬菜,适量的荤菜,我昨天中午吃的鸡胸肉,下午再食用一个水果,比如苹果或者番茄!晚餐的食物减肥者可以根据自己的喜好来选择,但是千万不能食用淀粉和肉类的食物.如果快的 话,5天以内能够瘦4斤下来.我的晚餐就是一点粗粮加几份蔬菜!若配合做适量的运动,可以更好的消耗我们体内的热量,从而跟饮食一起达到最佳的减肥效果喔.

最快的减肥: 第一种:喝白开水! 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处! 反正只要你感觉饿了就喝白开水! 喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭! 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份! 一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果, 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦! 以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 第四种:药物 我了解经典百合塑身胶囊,这个产品纯中药的,药性非常温和,减肥效果很好. 你也可以配合着一起使用,这样就达到事半功倍的效果.