突然烦躁想发脾气想哭

突如其来的情绪风暴

今天一早，我就像是被什么神秘力量附体了一样，心情突然变得超级糟糕。原本计划好的一天，突然间就被一股莫名的烦躁感给搅得一团糟。走在上班的路上，阳光明明那么灿烂，我却感觉像是被乌云笼罩了一样。心里那种说不出的郁闷，让我恨不得找个地方大喊几声。

无处发泄的怒火

到了办公室，这种烦躁感不但没有减轻，反而愈演愈烈。同事的一句话、电脑的一个小故障，甚至是桌子上的一张纸片，都能让我瞬间火冒三丈。我试图深呼吸，告诉自己要冷静，但那股怒火就像是被点燃的炸药桶一样，根本无法控制。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么“情绪失控症”。

眼泪不请自来

就在我以为自己已经忍无可忍的时候，眼泪居然不请自来地涌了出来。明明没有什么特别伤心的事情发生，但就是忍不住想哭。那一刻，我感觉自己就像是个被情绪操控的木偶，完全失去了对自我的控制。同事们看到我这副模样都吓了一跳，纷纷过来安慰我。可我自己也搞不清楚到底是怎么了，只能一边擦眼泪一边苦笑。

寻找情绪的出口

为了摆脱这种糟糕的情绪状态，我决定暂时放下手头的工作，去楼下的小公园散散步。呼吸着新鲜的空气，看着周围的人们悠闲地散步、聊天，我的心情似乎也稍微平复了一些。我开始反思自己为什么会突然变得这么暴躁和脆弱。也许是因为最近工作压力太大了？还是因为生活中的一些琐事积累了太多的负面情绪？不管怎样，我知道自己需要找到一个合适的出口来释放这些情绪。