过年能不能熬夜 除夕熬夜的危害

熬夜的诱惑

过年嘛，谁不想趁着这难得的长假好好放松一下？白天忙着走亲访友，晚上终于可以躺平了，刷刷手机、看看剧，时间不知不觉就溜到了深夜。熬夜的诱惑简直无法抗拒，尤其是当你看到朋友圈里大家都在晒“今晚又是个不眠之夜”的时候，心里那股“我也要加入”的冲动就更强烈了。

熬夜的危害

不过，别以为熬夜只是第二天睡个大懒觉就能解决的事儿。熬夜的危害可不少，最直接的就是影响第二天的精神状态。你可能觉得过年嘛，反正也没啥正事儿要做，但别忘了，走亲访友、吃吃喝喝也是个体力活儿啊！没精神的话，连红包都抢不过别人，岂不是亏大了？再说了，长期熬夜还会影响免疫力，万一感冒发烧了，那可真是“年味儿”十足了。

如何优雅地拒绝熬夜

既然熬夜有这么多危害，那我们该怎么优雅地拒绝熬夜呢？其实也不难。你可以提前跟家人朋友打个招呼：“我这人一到晚上就困得不行，你们玩你们的，我先去睡了哈！”这样既不会扫大家的兴，又能保住自己的小命。再说了，过年最重要的是开心嘛！与其熬到半夜第二天昏昏沉沉的，不如早点休息养精蓄锐，这样才能更好地享受过年的乐趣。