脚趾无法伸直 脚趾向下弯曲成爪型

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20天了，还是肿，小脚趾会不会废掉呀[流泪]半夜抱女儿去卫生间，不知道脚趾头碰到哪里了，当时仅仅感觉刺痛，然后昏昏沉沉又睡下了，第二天发现自己瘸了，小脚趾根本不能碰，现在虽然不是很痛但是脚趾无法伸直而且依然肿胀[打脸]难道真的要去给小脚趾拍个片子吗[祈祷]

以后再也不能表演了，脚趾头，手指头都伸直了，伤得有点重。那么大一块砖头顺势而下，伤得不轻……！

宝宝的脚趾！这名宝宝天生第五脚趾垂头丧气的，抬不起来，家长担心对以后行走有影响。确实，现在如果不管，它是可能一直这样的，以后长固定了，想改变就难了。这种情况，我们仍然称之为骑跨趾，大多是脚趾互相挤压引起，加上出生前，在宫内的位置，和子宫壁治疗的长期挤压引起。不过，大多数只要及时给我按摩，牵拉

人老了，觉就少了。睡前不能想事，稍微思考，大脑就兴奋，无法入眠。按中医讲：“肾有虚症”。这不，昨晚又失眠。还好自己有一套助眠动作操，轻松解决。第一：盘腿做好，两手叠在一起，身体前倾伸直手臂，越远越好，头越低越好。坚持30个数，重复三次。第二：坐姿，两腿向前伸直，两手分别钩住两个大脚趾，用力后拉

下图是经典的84个哈他瑜伽姿势之一。这是初学者重要的冥想姿势。[给力]✅双腿折叠在坐骨下，背部毫不费力地伸直。▲练习方法：①双膝并拢跪下。②向后坐在脚跟上，呼气，让脚趾接触，脚跟变宽。初学者瑜伽练习 ③手掌放在大腿上。④闭上眼睛，在保持姿势的同时呼吸。★★告诫★★●避免膝盖受伤

如何治疗失眠 不容易睡觉，就勾勾脚趾如果你易怒、暴躁、焦虑、睡眠质量差、半睡半醒、失眠多梦，与其和自己的心较劲，不如和自己的脚“较劲”吧方法如下：睡前，平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮（如果没有床帮就想象一个），双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止1

Q：小腿抽筋可以怎么做？A：运动时没拉伸好、营养元素缺乏、睡觉时姿势不当等都容易引起小腿抽筋。缓解方法：尽量伸直膝关节，用力扳脚趾，使脚板翘起，拉伸1-3分钟，就能缓解抽筋了。以上回答由天智健康首席物理治疗师Andy老师提供关注我，带你了解更多肌肉与关节疼痛的问题

【不容易睡觉，就勾勾脚趾】如果你易怒、暴躁、焦虑、睡眠质量差、半睡半醒、失眠多梦，与其和自己的心较劲，不如和自己的脚“较劲”吧！方法如下：睡前，平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮（如果没有床帮就想象一个），双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止10分钟，便会感到

【偏瘫后脚趾容易抠地的自主训练经验分享】为什么偏瘫后常有脚趾抠地、内翻等现象？ 1. 肌肉解剖学基础从解剖部位上看，张力高或易产生痉挛的肌群多在小腿的内后侧及足底部，如胫骨后肌、趾长屈肌、踇趾屈肌、比目鱼肌和蚓状肌、趾短屈肌等，而与之相对的拮抗肌群尤其是胫骨前肌肌力较弱。故卒中后足内翻、下垂

O型腿改善训练→下犬式动作要领：四点支撑，五指张开，脚尖支撑地面后，将臀部向天花板推出去，膝盖弯曲，身体呈倒“V”型。 脚趾不动的情况下，膝盖外旋，脚后跟用力向下踩，腿伸直，双手用力推地，这时小腿后侧会有很强烈的伸展感觉。脚趾抓住地面，脚后跟交替踩向地面，保持以上动作，脚向前走。脚后跟交替踩地面、